Wenn es im Außen kracht und rumpelt, das Weltgeschehen einen in die Knie zwingt und man sich ohnmächtig fühlt… Wie kann ich in solch turbulenten Zeiten, es schaffen mich nicht zu sehr davon beeinflussen zu lassen?  Wie kann ich mir Selbst einen Raum kreieren, indem ich mich geborgen und sicher fühle?  Ich persönlich, versuche mit ein paar bewussten Schritten Licht in die Dunkelheit zu bringen und dadurch ganz bei mir zu bleiben:   ༺ Durch gesunde Ernährung schau ich darauf meinem Körper etwas Gutes zu tun! Reichlich Vitamine, frisch gekochtes Essen (für mich am besten verträglich vegan) und warmes Zitronen-, Ingwer, Salbei oder Kurkuma Wasser sind eine Wohltat für Magen…